厦门开学时间定了！注意事项……
发布时间：2023-08-24 13:30:08
来源：腾讯网
要开学了 要开学了
【资料图】
按照校历规定
厦门市中小学秋季学期
开学日期为
8月30日 注册
8月31日 上课
我市大部分中小学
在本月底将安排开学军训
各位同学
离开学只剩一周时间
你的假期余额已不足
暑假作业做完了吗
开学前
不少学生出现了各种不适
作息紊乱、心情焦虑
沉溺网络……
这些都是“开学综合征”的具体表现
“开学综合征”症状五花八门
厦门市儿童医院儿童保健中心副主任童秀斌说，“开学综合征”还表现有发烧、食欲不振、头晕、恶心、乏力、尿频等生理问题，有些孩子表现为记忆力减退、理解力下降、上课走神、情绪不稳定等心理问题。
医生提醒：如果孩子出现了这样的问题，要及时就医，“对症下药”，医生会通过访谈等方式，了解孩子为什么会害怕上学，是学习成绩压力、同学关系处不好，还是作息时间紧张等等，针对具体情况去处理，才能进行对症的疏导。
此外
在开学前一周的黄金过渡期
家长们可以收下三个“时间”锦囊
帮助孩子
快速过渡到上学状态
生活时间：调整作息，规律饮食
家长要帮助孩子调整作息时间。比如，可以把早上起床的时间逐渐提前，直到固定在上学时的起床时间。
引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。并做到规律饮食，健康饮食。
劳逸时间：减少娱乐，增加学习
暑假里，孩子们跟着父母走亲访友、外出旅游，玩得尽兴。临近开学，家长要督促孩子减少娱乐时间，从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。检查假期作业是否完成，总结假期里读了几本书，去了哪些地方，做了哪些有意义的事，增长了什么新本领。
在开学前，家长可以逐渐增加孩子每日学习的时间，让孩子更早进入学习状态。同时，营造利于学习的家庭氛围，让孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。
预热时间：找寻开学的仪式感
与众不同的仪式感可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。家长可以鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。
多陪伴、倾听，并和孩子一同制定新学期计划，把新学期要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单；并让孩子自己整理新学期学习用具，培养孩子独立自主的意识和习惯。
开学看似是孩子的事
其实家长们也责无旁贷
家长良好的心态和优质的教育理念
能助力孩子高效适应新学期
爸爸妈妈们
冲啊
“点赞”“在看”“转发”
大伙儿互相提个醒~
编辑:郑镉镉
审核:庄梅芳
来源:i听厦门广播
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